実は少し前に腹筋ローラーを購入していたのですが、使用して一ヶ月ほど…

最初こそ体の中心の筋肉に効いていた感があったのですが、使い続けているうちに筋肉痛もなくなってきた？

感じだし、相変わらずお腹は出たままで見た目の変化なし…まあ一月程度で効果が出るわけはないのですが、

本当に今の使い方でいいのか…迷いが出てきてしまったので、再度一から腹筋ローラーの正しい使い方を調べてみました！